ūüíÄ Necrofobia: Causas, Sintomas e Tratamentos

Aprenda tudo sobre Necrofobia

Tudo Sobre a Necrofobia

A Necrofobia √© um tipo de fobia espec√≠fica que envolve um medo de coisas mortas e coisas que est√£o associadas √† morte. Uma pessoa com este tipo de fobia pode ter medo de corpos mortos, assim como de coisas como caix√Ķes, l√°pides e cemit√©rios.



O que é Necrofobia?

O termo “necrofobia” tem origem nas palavras gregas para morte (necro) e medo (fobia). Uma pessoa com necrofobia tem uma pontua√ß√£o alta na escala de ansiedade perante a morte e tem medo de morrer tanto quanto tem medo de coisas mortas (corpos humanos ou animais) ou associa√ß√Ķes com coisas mortas (caix√Ķes, cemit√©rios, etc.).

Em certo sentido, a necrofobia engloba dois medos distintos relacionados com a mortalidade humana. Embora o medo dessas coisas seja comum e um tanto normal, homens e mulheres com necrofobia se fixam na morte e desenvolvem atitudes de morte insalubres em resposta a experimentar altos níveis de ansiedade de morte (de acordo com a escala de ansiedade de morte).

Muitas vezes v√£o a extremos para evit√°-la. Mesmo a ideia de estar perto de algo morto pode enviar a ansiedade de um necr√≥fobo pelo telhado, causando sintomas f√≠sicos como dor de est√īmago. Experimentar n√≠veis mais elevados de picos de ansiedade enquanto se compreende que a morte √© inevit√°vel tamb√©m pode causar repugn√Ęncia extrema.


Sinais e Sintomas

Os sintomas de necrofobia são semelhantes aos sintomas de outros tipos de fobias específicas. Embora aqueles que têm necrofobia possam reconhecer que a fonte do seu medo não representa uma ameaça real, eles ainda experimentam um medo extremo quando vêm, ou às vezes até pensam em cadáveres, ou outras coisas associadas à morte.

As pessoas com necrofobia podem experimentar:

  • Tonturas
  • Falta de ar
  • R√°pido batimento card√≠aco
  • Respira√ß√£o r√°pida
  • Boca seca
  • Agita√ß√£o
  • N√°usea
  • Inquieta√ß√£o
  • Um sentimento de pavor
  • Transpira√ß√£o
  • Tremor
  • Sentimentos de irrealidade
  • Uma preocupa√ß√£o com a morte ou coisas mortas
  • Medo de morrer

Em alguns casos, esta rea√ß√£o de medo pode tornar-se t√£o grave que as pessoas podem sofrer um ataque de p√Ęnico. Um ataque de p√Ęnico √© uma resposta abrupta ao medo que se caracteriza por sintomas como batimento card√≠aco acelerado, falta de ar, tremores, sensa√ß√£o de asfixia, sensa√ß√£o de formigueiro, sensa√ß√£o de irrealidade ou desprendimento, arrepios e medo de perder o controle ou morrer.

Os ataques de p√Ęnico s√£o frequentemente extremamente desagrad√°veis, por isso as pessoas que podem come√ßar a evitar qualquer situa√ß√£o em que possam encontrar a fonte de medo que desencadeia um ataque. Por exemplo, uma pessoa com necrofobia pode evitar tomar um determinado caminho para que n√£o tenha de passar por um cemit√©rio ou funer√°ria.


Parecenças com Tanatofobia

A tanatofobia é uma desordem caracterizada por um medo extremo de morrer. Como a necrofobia e a tanatofobia são fobias semelhantes, muitas pessoas confundem as duas.

Embora tenham muitas semelhan√ßas, as duas desordens t√™m uma diferen√ßa significativa. As pessoas que lutam contra a tanatofobia podem n√£o ter medo de cad√°veres, caix√Ķes, e podem at√© assistir a funerais. O seu medo n√£o est√° centrado na morte dos outros, mas na possibilidade de eles pr√≥prios morrerem. As pessoas com tanatofobia t√™m sintomas relacionados como o medo de voar e tamb√©m o processo de envelhecimento.

Pode tamb√©m haver um medo subjacente de serem enterradas ou cremadas ap√≥s a morte. Num contexto m√©dico, a tanatofobia √© chamada “ansiedade de morte” e requer terapia comportamental para ajudar a restaurar a confian√ßa do cliente e a integridade do ego.

 


Diagnóstico

√Č importante lembrar que uma fobia espec√≠fica como a necrofobia n√£o √© o mesmo que um medo normal. Muitas pessoas t√™m uma quantidade bastante normal de medo ou ansiedade relacionada com a morte, a morte e as coisas mortas. O medo normal de coisas mortas pode envolver sentir-se um pouco enjoado ou inquieto quando se est√° perto de algo associado √† morte. Mas se voc√™ tem uma rea√ß√£o s√©ria de medo quando voc√™ v√™ um animal morto na beira da estrada, ent√£o voc√™ pode ter necrofobia.

Se suspeitar que possa ter necrofobia, deve falar com um m√©dico ou um profissional de sa√ļde mental.

Para que lhe seja diagnosticada uma fobia específica, deve sentir o seguinte:

  • Medo ou ansiedade significativos relacionados com o objeto de medo
  • O objeto desencadeia imediata e consistentemente a resposta ao medo
  • O medo e a ansiedade s√£o desproporcionados em rela√ß√£o ao perigo real que o objeto de medo representa
  • Faz-se de tudo para evitar o objeto de medo; se for√ßado a suportar o medo, cria uma ang√ļstia extrema
  • A sua ang√ļstia tem um impacto significativo na sua vida
  • Os seus sintomas devem estar presentes durante seis meses ou mais
  • Os seus sintomas n√£o devem ser melhor explicados por outra perturba√ß√£o, como, por exemplo uma perturba√ß√£o de ansiedade

 

Um m√©dico ou um profissional de sa√ļde mental come√ßar√° por lhe fazer perguntas sobre o tipo de sintomas que est√° a ter, h√° quanto¬† tempo os tem e qual a gravidade dos mesmos. O seu m√©dico pode tamb√©m fazer-lhe perguntas sobre outras coisas que est√£o a acontecer¬† na sua vida, tais como acontecimentos recentes que podem ter desempenhado um papel no desencadeamento dos seus sintomas. Deve¬† tamb√©m informar o seu m√©dico sobre quaisquer medicamentos ou suplementos que possa estar a tomar.

 


Causas da Necrofobia

Como todas as formas extremas de dist√ļrbios de ansiedade, o medo de cad√°veres pode ser tra√ßado desde a inf√Ęncia. As causas dependem naturalmente do indiv√≠duo e variam de pessoa para pessoa. Abaixo est√° uma lista de alguns fatores comuns que podem desencadear o medo de coisas mortas:

Um incidente traumático no passado РO fóbico pode ter testemunhado a morte de um fechado em tenra idade, que mais tarde se transforma em medo extremo.
Resposta aprendida РMuitas ansiedades e fobias são de facto apanhadas no ambiente. Uma criança pode, por exemplo, observar a resposta de medo de um adulto em quem confia. Depois, ela capta uma resposta semelhante. Os pais que estão excessivamente ansiosos podem transmitir uma mentalidade semelhante no seu filho.
Genes – Muitas fobias, incluindo a Necrofobia, s√£o heredit√°rias. Alguns genes tendem a tornar alguns indiv√≠duos mais propensos a tais perturba√ß√Ķes de ansiedade do que outros.
A resposta torna-se um c√≠rculo vicioso – A resposta temerosa que se tem a todas as coisas relacionadas com cad√°veres ou coisas mortas pode ser bastante embara√ßosa. Isto, por sua vez, torna-se um c√≠rculo vicioso, na medida em que uma pessoa fica com medo de ter dito a sua resposta e continua a invocar esses pensamentos e emo√ß√Ķes negativas. Isto faz com que ela/ele tenha ainda mais medo de enfrentar uma situa√ß√£o que envolve cad√°veres.
Stress РO stress crónico não resolvido também pode causar fobias. A ansiedade e a depressão, bem como o trabalho ou o stress pessoal, se não forem controlados, podem evoluir para uma fobia.
Pais Próximos da Morte: Ter um pai que está a morrer aumenta as hipóteses de uma pessoa desenvolver o seu medo de morrer. À medida que ajudam os pais a passar pelo processo de morte, o seu medo de morrer pode aumentar.
Sa√ļde Pessoal: As pessoas com doen√ßas cr√≥nicas est√£o mais em risco de desenvolver um medo extremo de morte. For√ßados a enfrentar o seu futuro, os problemas de sa√ļde podem agravar os receios subjacentes sobre a vida ap√≥s a morte e levar a uma fobia total √† morte.
Livros,  cinema e meios de comunicação social РTambém desempenham um papel na alimentação dos medos.
Idade: Surpreendentemente, os jovens t√™m mais problemas com a ansiedade da morte do que os idosos. Estudos mostram que as pessoas com menos de 20 anos de idade s√£o as que correm maior risco de desenvolver um medo de morrer. De facto, a ansiedade em torno da morte desvanece-se normalmente √† medida que envelhecemos. A √ļnica exce√ß√£o a isto √© com algumas mulheres. Estudos sugerem que algumas mulheres ter√£o picos de tanatofobia que surgem depois dos 50 anos.

 


Tratamentos para a Necrofobia

A fobia √† morte pode ser conquistada. A supera√ß√£o da fobia pode ser alcan√ßada de v√°rias maneiras diferentes, como terapia cognitivo-comportamental, medicamentos ou uma combina√ß√£o de ambos. O uso da terapia de exposi√ß√£o exp√Ķe lentamente a pessoa com necrofobia a situa√ß√Ķes de morte, primeiro em sess√Ķes com um psic√≥logo e depois em situa√ß√Ķes da vida real. Durante um per√≠odo de tempo, dependendo da gravidade do caso, a terapia pode ajudar as pessoas que sofrem do medo da morte a aprender a perceber que ela √© uma parte natural do ciclo da vida humana.

As pessoas com medo da morte podem ajudar-se a si pr√≥prias, al√©m da terapia. Por exemplo, ser informado sobre a morte √© o primeiro passo para superar o medo. Seja aprendendo sobre a morte atrav√©s da religi√£o, livros cient√≠ficos ou filmes, lembre-se que ela faz parte da vida quotidiana. Tamb√©m √© √ļtil manter-se positivo quando pensamentos negativos sobre a morte come√ßam a surgir. Finalmente, praticar t√©cnicas de relaxamento como respira√ß√£o profunda, yoga e relaxamento muscular quando se experimenta a fobia pode ajudar a lidar preventivamente com os sintomas emocionais e f√≠sicos.

Há vários tratamentos disponíveis para fobias como esta. O seu médico pode recomendar-lhe um que esteja mais de acordo com o seu problema:

As terapias falantes são uma delas. Fale com um psicólogo ou um conselheiro que pode orientá-lo no tratamento dos sintomas de ansiedade.
A terapia de cognitivo comportamento √© tamb√©m um tratamento popular para a Necrofobia. Esta terapia usa uma variedade de m√©todos, incluindo a dessensibiliza√ß√£o para mudar pensamentos negativos e padr√Ķes de comportamento para pensamentos mais realistas.
A TCC aborda os pensamentos e comportamentos irracionais que mant√™m a resposta ao medo. Atrav√©s da TCC, uma pessoa pode aprender a identificar os pensamentos negativos autom√°ticos que levam a uma rea√ß√£o f√≥bica. Ao mudar a forma como voc√™ pensa sobre a situa√ß√£o, voc√™ pode ent√£o substituir sentimentos e comportamentos de medo por rea√ß√Ķes mais adapt√°veis, calmas e realistas.
A terapia de exposição também pode ajudar Рo fóbico é exposto ao objeto dos seus medos, neste caso, cadáveres, de uma maneira segura. Através de experiências repetidas, você sentirá-se mais em controlo do seu medo.
A hipnoterapia é outra linha de tratamento eficaz. Procure a ajuda de um hipnoterapeuta experiente.
Medica√ß√£o: Em alguns casos, m√©dicos e psiquiatras podem prescrever antidepressivos ou medicamentos anti ansiedade para ajudar a tratar alguns dos sintomas associados com as rea√ß√Ķes f√≠sicas e emocionais que as pessoas experimentam. Em muitos casos, uma combina√ß√£o de psicoterapia e medica√ß√£o pode ser usada.
Outras técnicas: a fobia também pode ser tratada com outros métodos tais como Рreestruturação cognitiva, exposição sistemática, treinamento de consciência e terapia virtual (que envolve exposição ao objeto de medo através de uma tela de computador ou dispositivo de realidade virtual).

 

Auto-ajuda

A auto ajuda é a melhor forma de tratamento para superar o medo de coisas mortas. Leia tudo o que puder sobre esta fobia. Fale com alguém em quem confia Рpode ser um amigo ou um membro da família. Aprenda a controlar a ansiedade através de respiração profunda, contagem regressiva ou técnicas de relaxamento como meditação, visualização positiva, etc. Você também pode se juntar a um grupo de colegas online ou offline. Falar com outras pessoas com ansiedade semelhante pode ser reconfortante e pode dar-lhe uma perspetiva diferente sobre as coisas.

 


Complica√ß√Ķes

Fobias específicas como a necrofobia podem ter um sério impacto na capacidade de uma pessoa de funcionar e lidar com elas. A reação de medo pode tornar difícil para o indivíduo funcionar em ambientes como escola e trabalho.

 


Dificuldades acrescidas para quem sofre de Necrofobia

Isolamento: Como a condição muitas vezes leva a evitar qualquer situação que possa colocar o indivíduo em contacto com o seu medo, pode levar ao isolamento social. Em alguns casos, as pessoas podem se isolar dos outros.
Outras doen√ßas: N√£o √© raro que pessoas com fobias espec√≠ficas tenham condi√ß√Ķes m√≥rbidas, incluindo depress√Ķes ou dist√ļrbios de ansiedade.
Abusos de subst√Ęncias: As pessoas podem por vezes tentar auto medicar-se com √°lcool ou outras subst√Ęncias para tentar reduzir os seus sentimentos de medo.


Prognóstico e Prevenção

O prognóstico para pessoas com fobias específicas como necrofobia é bom com tratamentos comportamentais, suporte e medicamentos apropriados.

Embora não haja maneira de eliminar todos os fatores de risco para necrofobia, é importante obter um tratamento precoce para evitar que a condição afete seriamente a vida e o funcionamento de uma pessoa.

 


Como lidar com a Necrofobia

Há também coisas que você pode fazer que podem ajudar a tornar o seu medo de coisas mortas mais fácil de lidar. Algumas medidas que você pode tomar incluem:

Praticar t√©cnicas de relaxamento. Aprender como controlar a sua resposta ao medo pode ajud√°-lo a permanecer calmo quando confrontado com a fonte do seu medo. Estrat√©gias como a medita√ß√£o atenta, relaxamento muscular progressivo e respira√ß√£o profunda podem ser √ļteis para acalmar as rea√ß√Ķes do seu corpo.
Evite evit√°-lo. Embora possa ser tentador apenas evitar a fonte do seu medo, fazer isso pode levar a complica√ß√Ķes como isolamento e interrup√ß√Ķes da vida. Em vez disso, trabalhe para lidar com os seus medos, mesmo que isso signifique ter que lidar com alguma ang√ļstia.
Utilize as distra√ß√Ķes. Se voc√™ se encontrar diante do seu medo, procure maneiras de se distrair do objeto e da resposta do seu corpo ao medo. Focalizar a sua mente em algo, jogar um jogo no seu telefone ou dar uma volta r√°pida pelo quarteir√£o pode ajudar a tirar a sua mente do seu medo.

A necrofobia pode levar a sintomas graves que podem potencialmente interferir com muitos aspetos da tua vida diária. Com um tratamento apropriado, você pode lidar com ou até mesmo superar os seus sentimentos de medo.


Que Outras fobias Estão Ligadas à Necrofobia?

O medo de morrer ou de morrer está intimamente ligado à maioria dos medos. Aqui estão alguns medos que você poderia argumentar que têm origem no medo de morrer.
Aracnofobia. Este é, como você provavelmente sabe, o medo de aranhas. Algumas pessoas podem temer as aranhas por causa do seu aspecto e porque não gostam de criaturas rastejantes. No entanto, algumas pessoas podem temer aranhas porque pensam que serão mordidas por uma aranha venenosa que pode causar a morte ou a morte.
Acrofobia, ou o medo das alturas. Esta é bastante óbvia. Teme-se a morte ou a morte quando se está no alto porque se teme cair para a morte, mesmo que haja proteção.
Claustrofobia, ou o medo de espaços fechados. Este pode lembrar-te do processo de morrer, especificamente quando estás no caixão. Você também pode se preocupar em ficar preso num espaço apertado e não conseguir sair.
Somnifobia, ou o medo de adormecer. Você pode se preocupar em não acordar quando você adormecer. Em muitos casos, este medo é um ciclo difícil. Você pode achar difícil adormecer por causa do medo de dormir, e assim o seu estado mental se deteriora.
Gerascofobia, ou o medo de envelhecer. Este também é óbvio. Você pode ter medo de estar mais próximo do processo de morrer e da própria morte.


 

Referências

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