🤷‍♂️ Androfobia: Causas, Sintomas e Tratamentos

Tudo Sobre o medo dos medos - Androfobia

Tudo Sobre Androfobia

A androfobia é definida como um medo dos homens. O termo teve origem dentro dos movimentos feministas e lésbico-feministas para equilibrar o termo oposto “ginofobia”, que significa um medo das mulheres. Esta fobia pode afetar homens e mulheres, mas é tipicamente vista em mulheres mais jovens.

Como acontece com muitas outras fobias, o medo dos homens pode continuar na idade adulta. Os que sofrem normalmente recusam-se a ficar sozinhos com um homem, apesar de ele ser um amigo ou parente próximo. Eles podem ter pesadelos com os homens. Isto pode afetar muito a qualidade de vida, especialmente se eles se recusarem a sair, temendo um encontro com o homem.

Por vezes, os indivíduos podem ser capazes de levar uma vida normal apesar da sua fobia; podem ter amigos homens, mas podem não estabelecer relações com homens ou podem sentir-se muito nervosos a trabalhar com homens.



O que é Androfobia?

A androfobia é o medo intenso dos homens. Pode afetar tanto os homens como as mulheres, mas é mais comum encontrar-se entre as jovens do sexo feminino. A androfobia deriva da palavra grega “Andro” que significa “homem” ou “macho” e “fobos”, que significa pavor ou medo. Andro é uma palavra que aparece normalmente em outros termos biomédicos, como Androgénio, que é uma hormona sexual masculina semelhante à Testosterona.

 


Causas

A androfobia é considerada uma fobia específica porque é um medo avassalador e irracional de algo – neste caso, os homens – que normalmente não representam um perigo real, mas que ainda assim conseguem causar ansiedade e evitar comportamentos. A androfobia, tal como outras fobias específicas, é de longa duração e pode afetar negativamente a sua capacidade de realizar atividades diárias, como o trabalho, a educação e as relações sociais.

A causa exata da androfobia não é bem compreendida. Mas os especialistas dizem que algumas possibilidades incluem:

  • experiências negativas passadas com homens, tais como violação, agressão física, abuso mental ou físico, negligência ou assédio sexual.
  • genética e o seu ambiente, o que pode incluir o comportamento aprendido
  • alterações no funcionamento do seu cérebro

Algumas pessoas estão mais em risco de androfobia do que outras. Entre as pessoas de maior risco contam-se as que se encontram em maior risco:

  • crianças (a maioria das fobias – incluindo a androfobia – ocorre na primeira infância, geralmente aos 10 anos de idade)
  • familiares que tenham tido fobias ou ansiedade (isto pode ser o resultado de um comportamento herdado ou aprendido)
  • um temperamento ou personalidade sensível, inibido ou negativo
  • uma experiência negativa passada com os homens
  • ouvir em segunda mão uma experiência negativa com homens de um amigo, membro da família ou até de um estranho

Sintomas

Os sintomas de androfobia podem incluir:

  • um medo imediato e intenso, ansiedade ou pânico quando se vê, ou pensa nos homens
  • uma consciência de que o seu medo dos homens é irracional ou inflado, mas sente que não o pode controlar
  • a ansiedade que se agrava à medida que um homem se aproxima fisicamente de si
  • evitar ativamente os homens ou situações em que possa encontrar homens, ou sentir uma intensa preocupação, ou medo em situações em que encontre homens
  • dificuldade em realizar as suas atividades diárias porque tem medo dos homens
  • reações aos seus medos que se manifestam fisicamente, tais como transpiração, batimento cardíaco acelerado, aperto no peito ou
  • dificuldade em respirar
  • náuseas, tonturas ou desmaios na proximidade de homens, ou quando se pensa em homens

Nas crianças, a androfobia pode manifestar-se como uma birra com apego, choro ou recusa de deixar o lado de uma mãe, ou de se aproximar de um homem.


Deve consultar um médico?

A androfobia pode começar como um pequeno aborrecimento, mas pode tornar-se um grande obstáculo na sua vida quotidiana.

Deve consultar o seu médico se a ansiedade causada pela sua androfobia o for:

  • afetar negativamente o seu trabalho ou desempenho escolar
  • prejudicar as suas relações sociais ou a sua capacidade de ser social
  • interferir com as suas atividades diárias

O seu médico pode encaminhá-lo para um prestador de cuidados de saúde mental.

É especialmente importante abordar quaisquer casos suspeitos de androfobia em crianças. Por vezes, as crianças superam os seus medos. Mas a androfobia pode afetar grandemente a capacidade de uma criança de funcionar na sociedade. Os seus receios devem ser abordados com ajuda médica profissional.

Se pedir ao seu médico para ser examinado em relação à androfobia, eles discutirão consigo os seus sintomas e a sua história médica, psiquiátrica e social. O seu médico fará também um exame físico para excluir problemas físicos que possam estar a desencadear a sua ansiedade. Se o seu médico suspeitar que tem androfobia ou outras perturbações da ansiedade, recomendá-lo-á a um especialista em cuidados de saúde mental para lhe proporcionar um tratamento mais especializado.

 


Tratamentos

A androfobia pode ter um enorme impacto na sua vida. Pode não conseguir formar qualquer tipo de relação com figuras masculinas e pode ter ramificações em todas as decisões que tomar. Isto pode levar à desconfiança nos membros da família e ser prejudicial para as relações existentes. Pode também levar à exclusão social, uma vez que se pode sentir incapaz de ir para fora.

Terapia de exposição

A terapia de exposição é concebida para mudar a forma como se responde aos homens. Será gradual e repetidamente exposto a coisas que associa aos homens. E, em última análise, será exposto a um homem ou homens da vida real. Com o tempo, estas exposições graduais devem ajudar-vos a gerir os pensamentos, sentimentos e sensações associadas ao vosso medo dos homens. Por exemplo, o seu terapeuta pode primeiro mostrar-lhe fotografias de homens, e depois obrigá-la a ouvir gravações de voz de homens. Depois disso, o seu terapeuta vai fazer com que veja vídeos de homens, e depois, lentamente, você aproxima-se de um homem da vida real.

Terapia Cognitivo Comportamental (TCC)

Na TCC o terapeuta ajuda o cliente a alterar os seus pensamentos para que se possa alcançar um comportamento desejável. Esta terapia é eficaz, porque se os pensamentos ou cognições se alterarem, haverá um impacto duradouro no comportamento.

Esta terapia é orientada para objectivos e de curto prazo. Os nossos pensamentos determinam a forma como agimos ou reagimos a determinados estímulos e situações. O objetivo da terapia é a aplicação das estratégias aprendidas à vida quotidiana. A duração do tratamento é curta e os efeitos são duradouros.

Redução do stress com base em mindfulness

O MBSR implica ter consciência dos próprios pensamentos, sentimentos e reduzir as interferências em torno do ambiente. Não prestamos atenção à forma como processamos os vários estímulos que nos afetam. Não processamos a forma como os nossos corpos se sentem e respondem, não há foco nos nossos pensamentos e na forma como estes pensamentos estão a influenciar as nossas emoções.

Medicação

A psicoterapia é geralmente muito bem sucedida no tratamento da androfobia. Mas por vezes é útil usar medicamentos que podem reduzir os sentimentos de ansiedade ou ataques de pânico associados à androfobia. Estes medicamentos devem ser utilizados no início do tratamento para ajudar a facilitar a sua recuperação.

Outra utilização apropriada é para situações pouco frequentes e de curto prazo, em que a sua ansiedade o impede de fazer algo necessário, como procurar tratamento médico de um homem ou ir para as urgências.

Os medicamentos habitualmente utilizados para o tratamento da androfobia incluem:

Bloqueadores Beta: Os bloqueadores Beta controlam os efeitos da adrenalina induzida pela ansiedade no organismo. A adrenalina pode causar sintomas físicos desconfortáveis, por vezes perigosos, incluindo aumento do ritmo cardíaco e da pressão arterial, um coração palpitante, bem como tremores de voz e membros.
Sedativos: As benzodiazepinas ajudam-no a sentir-se mais calmo, reduzindo a sua ansiedade. Estes medicamentos devem ser usados com cautela, porque podem ser viciantes. Se tem antecedentes de abuso de álcool ou de drogas, evite tomar este tipo de medicamentos.

Ansiolíticos (medicamentos anti ansiedade)

Estes são os que livram os pacientes dos sintomas de ansiedade e pânico. Os medicamentos incluem o Xanax, o Klonopin e outros. Estes só devem ser tomados após a consulta com o médico e não devem ser iniciados ou descontinuados, a critério pessoal.

Antidepressivos

Estes medicamentos não são utilizados apenas para tratar a depressão, mas também para aliviar os sintomas da Androfobia, bem como de outras fobias. Os medicamentos por si só podem não ser tão eficazes, mas se forem utilizados em conjunto com terapias, os resultados serão melhores.

Meditação

O cliente é ensinado a prestar atenção à sua respiração – inalação e exalação. Para que a meditação seja eficaz durante o tratamento, a mente é limpa de toda a desordem de pensamentos aleatórios. A mente e o corpo são feitos para estarem “em sincronia” um com o outro, para que o estímulo temido não invoque um pensamento negativo. O cliente meditará durante a exposição aos homens e com a prática, quer em imagens primeiro será capaz de se aliviar dos sintomas.

Yoga

O Yoga inclui uma abordagem holística e trata a mente, o corpo, as emoções e os sistemas energéticos como um todo. Nas fobias, as práticas de asana, hatha yoga, meditação e trabalho para equilibrar o sistema nervoso e os endócrinos, traz calma emocional e mental.

Grupos de auto ajuda

Os grupos de auto ajuda são um tipo de terapia eficaz, em que o cliente não se encontra como um doente solitário. Estes grupos são compostos por indivíduos que são afetados pela Androfobia. Eles reúnem-se para compartilhar os seus pensamentos, experiências e as suas estratégias de sobrevivência.

 


Um medo irracional dos homens

Poderíamos muito bem considerar a androfobia como um tipo de fobia sexual. A sexualidade é um assunto que sempre gerou tensão na nossa sociedade. As fobias sexuais podem ser dirigidas para o sexo de uma pessoa, ou também para um aspeto específico do sexo.
As causas das fobias sexuais podem ser muitas e variadas. No caso em quesṭo Рo da androfobia Рtemos uma desordem que produz um medo constante, intenso e anormal dos homens.

As pessoas com androfobia sentem-se muito nervosas quando estão na presença de homens, e quando têm uma conversa com um deles. Como resultado, este medo irracional dos homens tende a significar que eles tentam evitá-los. Estas situações podem ocorrer mesmo com familiares ou amigos homens e dificultam consideravelmente a vida pessoal, profissional e interpessoal da pessoa afetada.

 


Quem sofre de androfobia?

São sobretudo as mulheres que sofrem de androfobia, embora os homens também possam sofrer com ela. A raiz deste tipo de fobia está frequentemente em algum tipo de acontecimento traumático que a pessoa sofreu, em que o perpetrador era homem. Há também casos em que as pessoas “aprendem” a temer os homens, observando situações traumáticas.

Estes eventos traumáticos podem ser violação, abuso psicológico, uma má relação com a figura paterna, etc. Pode mesmo ocorrer por razões culturais, onde a mulher é educada para ser submissa e obediente. As pessoas estão conscientes que nem todos os homens representam uma ameaça real. No entanto, não conseguem deixar de sentir um pânico irracional quando os vêem. As pessoas mais afetadas pela androfobia são as mulheres entre os 18 e os 40 anos de idade.

Embora normalmente saibam que sofrem de um medo irracional, não costumam expressar as suas emoções. Isto deve-se a um medo de rejeição social. Estas pessoas normalmente se desculpam e evitam situações em que terão que lidar com um homem. Elas fazem isso para evitar esse medo que pode produzir tanta ansiedade.

 


Androfobia não é a mesma coisa que misandria

Não devemos confundir androfobia com misandria. Aqueles que sofrem de androfobia querem ser curados. Enquanto que aqueles que têm misandria sentem ódio pelos homens por várias razões.

A misandria geralmente surge como uma reação à misoginia (o ódio às mulheres) e também como uma sensação da luta contra o chauvinismo masculino que prevalece na sociedade. Podemos diferenciar a androfobia da misandria pelo medo irracional e desproporcionado que desestabiliza a vida diária da pessoa.

O tratamento da androfobia é o mesmo que o de qualquer outro tipo de fobia específica. Para tratar esta doença, são utilizadas uma série de técnicas psicológicas cognitivo-comportamentais nas quais a pessoa é ensinada a enfrentar os seus medos. Se sofre desta perturbação, recomendamos que visite um psicólogo especialista e temos a certeza de que ele o poderá ajudar.


Como Superar a Androfobia

Se você ou um ente querido sofre de Androfobia, então note que se trata de uma condição curável. Em primeiro lugar, é preciso disciplinar-se para se adaptar ao seu medo. Esse ajustamento deve ser feito gradualmente; é chamado de dessensibilização gradual ou terapia de exposição graduada. Pode começar pequeno: veja fotos de homens, pense em encontrar-se ou falar com eles e assim por diante. Pode também usar técnicas de relaxamento como respiração profunda, meditação, etc., para superar a ansiedade associada à sua fobia.

Sessões de terapia de grupo ou de conversas individuais também podem ajudar a superar o medo dos homens. A hipnoterapia é conhecida por ter muito sucesso em chegar ao fundo de tais fobias. Quando descobrir as suas raízes, será capaz de ver a razão e racionalizar o medo.
Os terapeutas também encorajam os fóbicos a anotar os seus medos e a combatê-los com pensamentos positivos ou racionais. Por exemplo: “Tenho medo de conhecer um homem porque ele me pode fazer mal” é transformado em “O meu medo é infundado, os homens podem ser amigáveis” e assim por diante. A terapia com medicamentos ou a medicação é a última linha de tratamento para a Androfobia: estes só oferecem alívio a curto prazo e muitas vezes resultam em efeitos secundários terríveis.


 

Referências

  1. Ouellette, Marc (2007). “Misandry”. In Flood, Michael; et al. (eds.). International Encyclopedia of Men and Masculinities.
  2. Ridle, Susan (Fall/Winter 1999). “No Man’s Land”. EnlightenNextMagazine
  3. Shugar, Dana R. (1995). Separatism and Women’s Community. University of Nebraska Press.
  4. Evelyn B. Kelly, The 101 Most Unusual Diseases and Disorders
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